سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام
شنبه 13 خرداد 1402
RSS پست ها
صفحه ی نخست
تماس با ما
انجمن سایت
آرشيو مطالب
نقشه سایت
نسخه موبایل
ورود به سایت
ثبت نام
خبرنامه
براي اطلاع از آپدیت شدن
سایت
در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
لطفا صبر کنید ...
مطالب پربازدید
آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر (بازدید:257127)
رژیم غذایی دوران حجم و مکمل های غذایی در بدنسازی (بازدید:165043)
بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم (بازدید:111911)
برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر (بازدید:87805)
آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات سینه با عکس (بازدید:80865)
نکات مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام در بدنسازی (بازدید:75447)
آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات مچ و ساعد با عکس (بازدید:72013)
آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل (بازدید:70779)
آموزش حرکات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو با تصویر (بازدید:67185)
پنج راهکار برای انتخاب پروتئین مورد نظر شما (بازدید:64033)
مطالب تصادفی
کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام
غذاهای عضله ساز برای مردان در بدنسازی
برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت
اهمیت ATP در بدنسازی
بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه
آموزش حرکت جلو بازو هالتر ایستاده در بدنسازی به همراه فیلم
اهمیت و تاثیر گردش خون در بدنسازی
بیوگرافی و آشنایی با فیل هیث قهرمان بدنسازی
بدنسازی و آشنایی با انواع گروه های تغذیه
آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر
نظرسنجی
بهترین بدنساز از نظر شما
آرنولد شوارزنگر
رونی کلمن
دکسر جکسون
فیل هیس
کوین لورن
فرانک زین
لی هنی
دوریان یتس
جی کاتلر
لطفا صبر کنید ...
آرشیو
1397
1396
1395
1393
1392
لینک دوستان
آموزش شنا
آموزش ایروبیک
سایت حقوقی دادران
برنامه بدنسازی
آموزش یوگا
انجمن علوم نوین شنای ایران
دانلود سریال جدید
خودنویس
ارسال لینک
پیوندهای روزانه
آرشیو لینک ها
آرشیو 1392
عنوان پست
بازدید
نظرات
تاریخ
آشنای با دکستر جکسون قهرمان بدنسازی جهان
23309
9
1392/05/24
برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر
87805
21
1392/05/23
آشنایی با جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان
26349
2
1392/05/23
اهمیت ATP در بدنسازی
18543
3
1392/05/23
آشنایی با رونی کلمن قهرمان بدنسازی جهان
17309
2
1392/05/23
بدنسازی و اشتباهاتی که مانع پیشرفت میشود
38381
12
1392/05/23
بدنسازی و اصول پایه قبل از تمرین کردن
31673
0
1392/05/23
بدنسازی و راه های تقویت متابولیسم بدن
13327
0
1392/05/23
بیوگرافی و آشنایی با فیل هیث قهرمان بدنسازی
13837
0
1392/05/23
عکس های دکستر جکسون،قهرمان بدنسازی جهان
16233
3
1392/05/13
عکس های جی کاتلر،قهرمان بدنسازی جهان
14577
0
1392/05/13
راه های ارزیابی فیزیک یک ورزشکار بدنساز
11879
2
1392/05/12
رازهای نهفته شکم شش تکه در بدنسازی
58293
10
1392/05/12
اهمیت و تاثیر گردش خون در بدنسازی
10339
1
1392/05/12
روش درست الگوبرداری در ورزش بدنسازی
12977
1
1392/05/12
بدنسازی و اهمیت داشتن مربی خصوصی
10997
0
1392/05/12
بدنساری و اهمیت ریکاوری
11495
2
1392/05/11
بدنسازی و تاثیر کربوهیدرات ها
16501
1
1392/05/11
بدنسازی و آشنایی با انواع گروه های تغذیه
14659
0
1392/05/11
بدنسازی و رازهای پنهان و نهفته آن
21793
5
1392/05/11
نکات مهم و کلیدی بدنسازی
12717
0
1392/05/11
آموزش بدنسازی رونی کولمن و حرکات پشت بازو
15323
1
1392/05/11
آشنایی با انواع تیپ های بدنی در بدنسازی
54433
13
1392/05/10
آشنایی با عضلات بدن
15413
0
1392/05/10
آموزش و فواید علمی بدنسازی با وزنه
9767
0
1392/05/10
نکات مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام در بدنسازی
75447
32
1392/05/10
اشتباهات در بدنسازی و پرورش اندام
11303
0
1392/05/10
غذاهای عضله ساز برای مردان در بدنسازی
18771
2
1392/05/10
بهترین نوع ویتامین ها برای بدنسازی
11619
0
1392/05/09
آموزش بدنسازی برای داشتن بازوهای عضلانی
17423
3
1392/05/09
بدنسازی همراه با دوچرخه ثابت
13017
0
1392/05/09
::
آخرین مطالب ارسالی
●
کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام
تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
●
بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه
تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
●
نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم
تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
●
برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت
تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397
●
چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها
تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397
●
5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم
تاریخ : جمعه 17 فروردین 1397
●
بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم
تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
●
آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی
تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
●
برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر
تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
●
آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری
تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
کانال تلگرام ما
کانال تلگرام ما
https://t.me/badansaaz
اینجا کلیک کنید
اطلاعات کاربری
عضو شويد
نام کاربری :
رمز عبور :
فراموشی رمز عبور؟
عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
موضوعات
قهرمانان و مربیان
جی کاتلر [3]
رونی کولمن [2]
دکستر جکسون [2]
فیل هیث [1]
مقالات آموزشی
علم تمرین [36]
تمرینات و حرکات [25]
تغذیه و مکمل [12]
وسایل [3]
سایر موضوعات
برنامه تمرینی [4]
فیلم های آموزشی [3]
نرم افزارها [3]
کتاب آموزشی [1]
مکمل های بدنسازی [1]
حرکات آموزشی
حرکات کششی [3]
نويسندگان
پیمان (58)
محمد علیپور (8)
آمار سایت
آمار مطالب
» کل مطالب :
58
» کل نظرات :
239
آمار کاربران
» افراد آنلاین :
1
» تعداد اعضا :
476
کاربران آنلاین
آمار بازدید
» بازدید امروز :
205
» باردید دیروز :
170
» ورودی گوگل امروز :
9
» ورودی گوگل دیروز :
5
» بازدید هفته :
1,524
» بازدید ماه :
619
» بازدید سال :
34,466
» بازدید کلی :
4,014,664
پشتیبانی
RSS
Powered By
www.BadanSaaz.ir
تمام حقوق اين سايت متعلق به
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی
مي باشد
كد نويسي و گرافيك قالب توسط :
تم ديزاينر
::