سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

عنوان پست

بازدید

نظرات

تاریخ

بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه

2351

0

1397/05/10

نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم

2423

0

1397/05/06

برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت

7863

1

1397/01/29

چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها

4841

0

1397/01/28

5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم

9713

1

1397/01/17

::

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی تاریخ : یکشنبه 29 اردیبهشت 1398
● هایپرتروفی مرتبط با پاسخ‌ها و سازگاری‌های ایجاد شده در اثر فعالیت ورزشی تاریخ : دوشنبه 23 اردیبهشت 1398
● تمرينات دايره اي در پرورش اندام تاریخ : سه شنبه 17 اردیبهشت 1398
● تمرین قدرتی متابولیک چیست؟ تاریخ : شنبه 14 اردیبهشت 1398
● مقایسه سه روش تمرین دایره ای، تلفیقی و کامپلکس با تمرینات سنتی در پرورش اندام تاریخ : دوشنبه 02 اردیبهشت 1398
● تمرینات دایره ای بزرگ سه گانه و پنج گانه در پرورش اندام تاریخ : شنبه 31 فروردین 1398
● بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
● نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397