سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

عنوان پست

بازدید

نظرات

تاریخ

آموزش حرکت جلو بازو هالتر ایستاده در بدنسازی به همراه فیلم

20339

5

1393/09/07

برای مشخص شدن عضلات شکم به چه میزان درصد چربی بدن نیاز دارد؟

26275

8

1393/02/07

پنج راهکار برای انتخاب پروتئین مورد نظر شما

56587

12

1393/02/07

رژیم غذایی دوران حجم و مکمل های غذایی در بدنسازی

141619

26

1393/02/06

۶ دروغ در بدنسازی که باعث عدم رشد شما میشود!

41057

4

1393/02/06

::

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
● آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
● برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو بصورت کامل تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو با تصویر تاریخ : یکشنبه 27 تیر 1395