سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

عنوان پست

بازدید

نظرات

تاریخ

بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم

65371

7

1395/11/18

آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی

8695

5

1395/10/29

برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر

22641

7

1395/05/01

آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری

31759

4

1395/04/28

آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر

14887

197

1395/04/28

آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر

135301

4

1395/04/28

آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل

38355

0

1395/04/28

آموزش حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو بصورت کامل

20629

1

1395/04/28

آموزش حرکات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو با تصویر

44187

1

1395/04/27

آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات مچ و ساعد با عکس

38077

0

1395/04/27

آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات سینه با عکس

45443

1

1395/04/27

دانلود نرم افزار اندروید آموزش حرکت های بدنسازی

6531

1

1395/04/27

دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه

19529

7

1395/04/27

آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل با فیلم

5811

0

1395/04/27

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با دمبل بصورت کامل

5455

0

1395/04/27

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر با فیلم

5349

0

1395/04/27

::

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
● نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397
● چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397
● 5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم تاریخ : جمعه 17 فروردین 1397
● بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
● آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
● برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395