سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

عنوان پست

بازدید

نظرات

تاریخ

بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم

90457

7

1395/11/18

آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی

9755

5

1395/10/29

برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر

26723

7

1395/05/01

آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری

43837

4

1395/04/28

آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر

16151

197

1395/04/28

آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر

184783

6

1395/04/28

آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل

57471

0

1395/04/28

آموزش حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو بصورت کامل

22455

1

1395/04/28

آموزش حرکات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو با تصویر

56495

1

1395/04/27

آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات مچ و ساعد با عکس

52537

0

1395/04/27

آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات سینه با عکس

63277

1

1395/04/27

دانلود نرم افزار اندروید آموزش حرکت های بدنسازی

7299

1

1395/04/27

دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه

25377

12

1395/04/27

آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل با فیلم

6607

0

1395/04/27

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با دمبل بصورت کامل

6193

0

1395/04/27

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر با فیلم

6203

0

1395/04/27

::

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی تاریخ : یکشنبه 29 اردیبهشت 1398
● هایپرتروفی مرتبط با پاسخ‌ها و سازگاری‌های ایجاد شده در اثر فعالیت ورزشی تاریخ : دوشنبه 23 اردیبهشت 1398
● تمرينات دايره اي در پرورش اندام تاریخ : سه شنبه 17 اردیبهشت 1398
● تمرین قدرتی متابولیک چیست؟ تاریخ : شنبه 14 اردیبهشت 1398
● مقایسه سه روش تمرین دایره ای، تلفیقی و کامپلکس با تمرینات سنتی در پرورش اندام تاریخ : دوشنبه 02 اردیبهشت 1398
● تمرینات دایره ای بزرگ سه گانه و پنج گانه در پرورش اندام تاریخ : شنبه 31 فروردین 1398
● بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
● نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397