قهرمانان و مربیان

برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت

با بازوهای 20 اینچی،سینه ی 50 اینچی و دور کمر 35 اینچی ،فیزیک 'راک' باید تحسین شود.نگاهی به روش های او میاندازیم،رژیم غذایی اش،و تمرین 'نون و کره' او.

غیر ممکن است که کاریزما و شخصیت دواین جانسون را بتوان به درستی درک کرد مگر که شخصا این را تجربه کنید.همانند رهبر یک ارکست ،اشاره ای از حرکات دست، موجب غوغای ناشی از تصدیق از تماشاچیان او می شود.

:: امتیاز:

نتیجه : 4 امتیاز توسط 10 نفر مجموع امتیاز : 42

:: بازدید : 19050
::

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , مقالات آموزشی , تمرینات و حرکات , سایر موضوعات , برنامه تمرینی ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 29 فروردين 1397 ] [ 21:52]

نظرات (1)

آشنای با دکستر جکسون قهرمان بدنسازی جهان

در این مطلب با بیوگرافی قهرمان بدنسازی جهان دکستر جکسون آشنا شوید

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 12 نفر مجموع امتیاز : 271

:: بازدید : 23310
::

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , دکستر جکسون ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [پنجشنبه 24 مرداد 1392 ] [ 2:35]

نظرات (9)

برنامه ای برای افراد مبتدی از زبان جی کاتلر

در پرورش اندام،مبتدی به فرد ورزشکاری اطلاق میشود که زیر 1 سال تا 1/5 سال سابقه تمرینی مستمر دارد

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 74 نفر مجموع امتیاز : 1156

:: بازدید : 87805
:: برچسب ها : عکس قهرمانان بدنسازی , بیوگرافی جی کاتلر , برنامه تمرین بدنسازی , برنامه تمرینی بدنسازی برای مبتدی , تصاویر جی کاتلر قهرمان جهان , قهرمان بدنسازی جهان , قهرمان بدنسازی 2013 , آموزش بدنسازی با عکس , جی کاتلر 2013 ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , جی کاتلر , مقالات آموزشی , تمرینات و حرکات ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 23:46]

نظرات (21)

آشنایی با جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان

آَشنایی و بیوگرافی جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان در این مطلب

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 54 نفر مجموع امتیاز : 302

:: بازدید : 26350
:: برچسب ها : بیوگرافی جی کاتلر , جی کاتلر 2013 , عکس قهرمانان بدنسازی ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , جی کاتلر ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 23:32]

نظرات (2)

آشنایی با رونی کلمن قهرمان بدنسازی جهان

آشنایی با رونی کولمن یا کوه عضله در این مطلب

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 24 نفر مجموع امتیاز : 328

:: بازدید : 17310
:: برچسب ها : رونی کلمن 2013 , عکس های قهرمانان بدنسازی , رونی کلمن قهرمان بدنسازی , بیوگرافی رونی کلمن ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , رونی کولمن ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 22:50]

نظرات (2)

بیوگرافی و آشنایی با فیل هیث قهرمان بدنسازی

بیوگرافی و آشنایی با قهرمان بدنسازی جهان فیل هیث در این مطلب

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 12 نفر مجموع امتیاز : 123

:: بازدید : 13837
:: برچسب ها : زندگینامه فیل هیث , تصاویر فیل هیث , عکس های فیل هیث , عکس قهرمانان بدنسازی , قهرمان بدنسازی 2013 ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , فیل هیث ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 16:43]

نظرات (0)

عکس های دکستر جکسون،قهرمان بدنسازی جهان

40 عکس از دکستر جکسون قهرمان بدنسازی جهان با کیفیت خوب

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 13 نفر مجموع امتیاز : 196

:: بازدید : 16234
:: برچسب ها : تصاویر دکستر جکسون قهرمان جهان , عکس قهرمانان بدنسازی , قهرمان بدنسازی 2013 , دکستر جکسون 2013 , بیوگرافی دکستر جکسون , آموزش بدنسازی با عکس , آموزش بدنسازی با تصویر ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , دکستر جکسون ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [یکشنبه 13 مرداد 1392 ] [ 5:6]

نظرات (3)

عکس های جی کاتلر،قهرمان بدنسازی جهان

بدنسازی و تناسب اندام

50 عکس از جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان با کیفیت خوب

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 20 نفر مجموع امتیاز : 266

:: بازدید : 14577
:: برچسب ها : تصاویر جی کاتلر قهرمان جهان , عکس قهرمانان بدنسازی , قهرمان بدنسازی جهان , قهرمان بدنسازی 2013 , آموزش بدنسازی با عکس , بیوگرافی جی کاتلر , جی کاتلر 2013 ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , جی کاتلر ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [یکشنبه 13 مرداد 1392 ] [ 4:17]

نظرات (0)

بدنسازی همراه با دوچرخه ثابت

دوچرخه های ثابت ورزشی یکی از کهن ترین وسایل در سالن های ورزشی میباشند که مدت ها پیش از ورود دستگاه های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن ها، برای تناسب اندام به کار می رفتند...

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 6 نفر مجموع امتیاز : 46

:: بازدید : 13018
:: برچسب ها : آموزش بدنسازی در خانه , آموزش بدنسازی بانوان , آموزش بدنسازی زنان , آموزش صحیح بدنسازی , آموزش قدم به قدم بدنسازی , آموزش دستگاه های بدنسازی , آموزش بدنسازی برای مبتدیان , سایت آموزش بدنسازی , نکته های بدنسازی , نکات خرید دوچرخه ثابت ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , مقالات آموزشی , علم تمرین , وسایل ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 09 مرداد 1392 ] [ 23:33]

نظرات (0)

آخرین مطالب ارسالی

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
● نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397
● چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397
● 5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم تاریخ : جمعه 17 فروردین 1397
● بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
● آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
● برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395

سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

قهرمانان و مربیان