براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا
جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
بهترین بدنساز از نظر شما
 لطفا صبر کنید ...
|
|

بسیاری از مردم همیشه این سوال رو می پرسند که چرا مربی خصوصی؟! چیزهایی و نکته هایی که میتوان از مربی خصوصی فرا گرفت را نمیتوان از مجلات بدنسازی یا حریف تمرینی آموخت
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 3 امتیاز توسط 10 نفر
مجموع امتیاز : 32 |
|
:: بازدید : 10975
:: برچسب ها :
آموزش بدنسازی برای مبتدیان
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
آموزش بدنسازی در خانه
,
آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی خانم ها
,
آموزش بدنسازی حجمی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:21]
|
|

در سال 1940 میلادی شخصی بنام دکتر ویلیام اچ شلدون،تئوری سوماتیپها را مطرح نمود.در این تئوری و نظریه افراد دارای 3 نوع بدن تقسیم شدند: بدنسازی
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 32 نفر
مجموع امتیاز : 290 |
|
:: بازدید : 54388
:: برچسب ها :
آناتومی بدن در بدن سازی
,
بدن درد در بدنسازی
,
آموزش بدنسازی در منزل
,
آموزش برنامه نویسی در بدنسازی
,
آموزش بدنسازی با عکس
,
آموزش بدنسازی با تصویر
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:40]
|
|

ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولات، کوبالامین (B12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب میباشند و درنتیجه سخت وارد بافت های چربی می شوند، در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار اضافی آن از بدن خارج می شود. این یعنی معمولاً مشکل مسمومیت پیش نمی آید و این ویتامین ها باید به طور پیوسته و متعادل در رژیم غذایی بدنسازها وجود داشته باشد.
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 9 نفر
مجموع امتیاز : 52 |
|
:: بازدید : 11597
:: برچسب ها :
مکمل های بدنسازی
,
ویتامین های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
آموزش بدنسازی و تناسب اندام
,
تغذیه در بدنسازی
,
آموزش تغذیه در بدنسازی
,
آموزش ورزش بدنسازی
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
تغذیه و مکمل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [چهارشنبه 09 مرداد 1392 ] [ 23:55]
|
|
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
آمار کاربران
» افراد آنلاین : 1
» تعداد اعضا : 476
کاربران آنلاین
آمار بازدید
» بازدید امروز : 167
» باردید دیروز : 247
» ورودی گوگل امروز : 2
» ورودی گوگل دیروز : 6
» بازدید هفته : 626
» بازدید ماه : 6,261
» بازدید سال : 20,652
» بازدید کلی : 4,000,850
|
|