براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا
جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
بهترین بدنساز از نظر شما
 لطفا صبر کنید ...
|
|

در این مقاله به تاثیر گردش خون در ورزش بدنسازی پرداخته میشود
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 3 امتیاز توسط 6 نفر
مجموع امتیاز : 28 |
|
:: بازدید : 9896
:: برچسب ها :
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی بدون وزنه
,
آموزش بدنسازی برای افراد لاغر
,
آموزش حرکات بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:42]
|
|

بسیاری از مردم همیشه این سوال رو می پرسند که چرا مربی خصوصی؟! چیزهایی و نکته هایی که میتوان از مربی خصوصی فرا گرفت را نمیتوان از مجلات بدنسازی یا حریف تمرینی آموخت
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 2 امتیاز توسط 10 نفر
مجموع امتیاز : 32 |
|
:: بازدید : 10564
:: برچسب ها :
آموزش بدنسازی برای مبتدیان
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
آموزش بدنسازی در خانه
,
آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی خانم ها
,
آموزش بدنسازی حجمی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:21]
|
|

بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدی برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 2 امتیاز توسط 8 نفر
مجموع امتیاز : 61 |
|
:: بازدید : 11045
:: برچسب ها :
آموزش بدنسازی از مبتدی
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی با دمبل
,
آموزش بدنسازی با هالتر
,
آموزش بدنسازی برای مبتدیان
,
سایت بدنسازی
,
بدنسازی چیست
,
آموزش بدنسازی فوتبال
,
آموزش بدنسازی فوتسال
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 5:42]
|
|

ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولات، کوبالامین (B12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب میباشند و درنتیجه سخت وارد بافت های چربی می شوند، در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار اضافی آن از بدن خارج می شود. این یعنی معمولاً مشکل مسمومیت پیش نمی آید و این ویتامین ها باید به طور پیوسته و متعادل در رژیم غذایی بدنسازها وجود داشته باشد.
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 9 نفر
مجموع امتیاز : 52 |
|
:: بازدید : 11140
:: برچسب ها :
مکمل های بدنسازی
,
ویتامین های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
آموزش بدنسازی و تناسب اندام
,
تغذیه در بدنسازی
,
آموزش تغذیه در بدنسازی
,
آموزش ورزش بدنسازی
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
تغذیه و مکمل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [چهارشنبه 09 مرداد 1392 ] [ 23:55]
|
|
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
آمار کاربران
» افراد آنلاین : 4
» تعداد اعضا : 476
کاربران آنلاین
آمار بازدید
» بازدید امروز : 229
» باردید دیروز : 523
» ورودی گوگل امروز : 16
» ورودی گوگل دیروز : 77
» بازدید هفته : 3,237
» بازدید ماه : 13,199
» بازدید سال : 33,578
» بازدید کلی : 3,756,043
|
|