براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا
جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
|
|

در این مقاله به تاثیر گردش خون در ورزش بدنسازی پرداخته میشود
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 4 امتیاز توسط 6 نفر
مجموع امتیاز : 28 |
|
:: بازدید : 10318
:: برچسب ها :
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی بدون وزنه
,
آموزش بدنسازی برای افراد لاغر
,
آموزش حرکات بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:42]
|
|

بسیاری از مردم همیشه این سوال رو می پرسند که چرا مربی خصوصی؟! چیزهایی و نکته هایی که میتوان از مربی خصوصی فرا گرفت را نمیتوان از مجلات بدنسازی یا حریف تمرینی آموخت
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 3 امتیاز توسط 10 نفر
مجموع امتیاز : 32 |
|
:: بازدید : 10975
:: برچسب ها :
آموزش بدنسازی برای مبتدیان
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
آموزش بدنسازی در خانه
,
آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی خانم ها
,
آموزش بدنسازی حجمی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:21]
|
|

بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدی برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 8 نفر
مجموع امتیاز : 61 |
|
:: بازدید : 11467
:: برچسب ها :
آموزش بدنسازی از مبتدی
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی با دمبل
,
آموزش بدنسازی با هالتر
,
آموزش بدنسازی برای مبتدیان
,
سایت بدنسازی
,
بدنسازی چیست
,
آموزش بدنسازی فوتبال
,
آموزش بدنسازی فوتسال
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 5:42]
|
|

ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولات، کوبالامین (B12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب میباشند و درنتیجه سخت وارد بافت های چربی می شوند، در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار اضافی آن از بدن خارج می شود. این یعنی معمولاً مشکل مسمومیت پیش نمی آید و این ویتامین ها باید به طور پیوسته و متعادل در رژیم غذایی بدنسازها وجود داشته باشد.
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 9 نفر
مجموع امتیاز : 52 |
|
:: بازدید : 11596
:: برچسب ها :
مکمل های بدنسازی
,
ویتامین های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی حرفه ای
,
آموزش بدنسازی و تناسب اندام
,
تغذیه در بدنسازی
,
آموزش تغذیه در بدنسازی
,
آموزش ورزش بدنسازی
,
آموزش تکنیک های بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
تغذیه و مکمل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [چهارشنبه 09 مرداد 1392 ] [ 23:55]
|
|
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
آمار کاربران
» افراد آنلاین : 2
» تعداد اعضا : 476
کاربران آنلاین
آمار بازدید
» بازدید امروز : 251
» باردید دیروز : 164
» ورودی گوگل امروز : 1
» ورودی گوگل دیروز : 8
» بازدید هفته : 1,730
» بازدید ماه : 5,556
» بازدید سال : 19,947
» بازدید کلی : 4,000,145
|
|