براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا
جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
بهترین بدنساز از نظر شما
 لطفا صبر کنید ...
|
|

در این مقاله به رازهای شش تکه شدن شکم عضلات می پردازیم
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 19 نفر
مجموع امتیاز : 253 |
|
:: بازدید : 58263
:: برچسب ها :
آموزش شش تکه شدن عضلات شکم
,
شش تکه شدن شکم در بدنسازی
,
برنامه غذایی برای شکم شش تکه
,
آموزش جامع بدنسازی
,
آموزش بدنسازی به زبان فارسی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:55]
|
|

در نکته های زیر رازهای بدنسازی نهفته است که باید درباره هریک از آنها تامل کنید و علت آنرا بیابید
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 16 نفر
مجموع امتیاز : 207 |
|
:: بازدید : 21760
:: برچسب ها :
رازهای موفقیت در بدنسازی
,
رازهای خوش هیکل بودن
,
آموزش جامع بدنسازی
,
بدنسازی چیست
,
آموزش قدم به قدم بدنسازی
,
آموزش بدنسازی بصورت فارسی
,
آموزش بدنسازی در خانه با دمبل
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 4:46]
|
|

بدن انسان از 260 عضله تشکیل شده که بیشترشان به صورت جفت میباشند،این عضله حدود 45 درصد وزن کل بدن رو تشکیل میدهند.عضلات از بافت فیبری تشکیل شده اند.میوفیبرها دارای حالت انقباض هستند.در بدن سه نوع عضله از لحاظ ساختار وجود دارد
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 9 نفر
مجموع امتیاز : 45 |
|
:: بازدید : 15375
:: برچسب ها :
شناخت عضلات بدن
,
بدنسازی چیست
,
آموزش جامع بدنسازی
,
سایت بدنسازی
,
تقویت عضلات بدن
,
تقویت عضلات در بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:27]
|
|

بیشتر مردهای لاغر اندام برای اینکه عضله سازی بکنند، وزنههای کافی بلند نمیکنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی خصوصی یا یک حریف تمرینی را الزامی و ضروری میکند...
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 57 نفر
مجموع امتیاز : 416 |
|
:: بازدید : 75377
:: برچسب ها :
آموزش جامع بدنسازی
,
آموزش بدنسازی شکم
,
بدنسازی برای لاغرها
,
برنامه بدنسازی برای افراد لاغر
,
آموزش بدنسازی در منزل
,
آموزش عضله سازی
,
آموزش تمرینات بدنسازی
,
بدنسازی چیست
,
آموزش خصوصی بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:12]
|
|
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
آمار کاربران
» افراد آنلاین : 1
» تعداد اعضا : 476
کاربران آنلاین
آمار بازدید
» بازدید امروز : 115
» باردید دیروز : 164
» ورودی گوگل امروز : 1
» ورودی گوگل دیروز : 8
» بازدید هفته : 1,594
» بازدید ماه : 5,420
» بازدید سال : 19,811
» بازدید کلی : 4,000,009
|
|