سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

در این مقاله به رازهای شش تکه شدن شکم عضلات می پردازیم

در نکته های زیر رازهای بدنسازی نهفته است که باید درباره هریک از آنها تامل کنید و علت آنرا بیابید

بدن انسان از 260 عضله تشکیل شده که بیشترشان به صورت جفت میباشند،این عضله حدود 45 درصد وزن کل بدن رو تشکیل میدهند.عضلات از بافت فیبری تشکیل شده اند.میوفیبرها دارای حالت انقباض هستند.در بدن سه نوع عضله از لحاظ ساختار وجود دارد

بیشتر مردهای لاغر اندام برای اینکه عضله‌ سازی بکنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی‌ خصوصی یا یک حریف‌ تمرینی را الزامی و ضروری می‌کند...