loading...
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام
پیمان بازدید : 5823 شنبه 06 مرداد 1397 نظرات (0)

نکات مهم بدنسازی

فیزیولوژیست‌ های ورزشی و متخصص ها و  همچنین مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقد هستند که شش اشتباه در روش ورزش کردن ما وجود دارد که میتواند به مانند ترمزی برای تناسب اندام عمل ‌کند. بسیاری از بانوان تصور می‌ کنند که با سی دقیقه ورزش کردن، شکل بدن شان را تغییر می‌ دهند اما این حالت، خودکار نیست. در این مقاله درباره بایدها و نبایدهای تمرینی می‌ گوییم تا سوخت و ساز بدن تان افزایش پیدا کند و بتوانید اندام متناسبی داشته باشید. با این 6 اشتباه آشنا شوید:

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بهترین بدنساز از نظر شما
    آمار سایت
  • کل مطالب : 58
  • کل نظرات : 239
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 476
  • آی پی امروز : 116
  • آی پی دیروز : 127
  • بازدید امروز : 4,581
  • باردید دیروز : 1,145
  • گوگل امروز : 13
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 8,417
  • بازدید ماه : 44,595
  • بازدید سال : 145,481
  • بازدید کلی : 4,223,744
  • کانال تلگرام ما