فیزیولوژیست های ورزشی و متخصص ها و همچنین مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقد هستند که شش اشتباه در روش ورزش کردن ما وجود دارد که میتواند به مانند ترمزی برای تناسب اندام عمل کند. بسیاری از بانوان تصور می کنند که با سی دقیقه ورزش کردن، شکل بدن شان را تغییر می دهند اما این حالت، خودکار نیست. در این مقاله درباره بایدها و نبایدهای تمرینی می گوییم تا سوخت و ساز بدن تان افزایش پیدا کند و بتوانید اندام متناسبی داشته باشید. با این 6 اشتباه آشنا شوید:
| :: امتیاز: |
|
نتیجه : 3 امتیاز توسط 6 نفر
مجموع امتیاز : 22 |
|
:: بازدید : 5298
:: برچسب ها :
نکات مصرف آب در بدنسازی
,
استفاده از تردمیل در بدنسازی
,
باید و نبایدهای بدنسازی
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
لطفا صبر کنید ...
