close
تبلیغات در اینترنت
بدنسازی خانم ها برای تقویت بالاتنه

سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

آموزش کامل حرکت بدنسازی پرس سینه با دمبل همراه با فیلم و عکس بصورت کامل و رایگان

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









بدنسازی بانوان

اگر تمایل دارید که در رشته‌ های ورزشی مورد نظرتان موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی از الزامات است. برای همین انجام تمرین های با وزنه قدرت عضلات را بیشتر می کند. همچنین این مقدار عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش خواهد یافت و قدرت بدنی‌ شما بیشتر خواهد شد. البته این نکته را در نظر داشته باشید علاوه بر داشتن برنامه‌ ای اصولی و تمرینات منظم در طول هفته، عوامل بسیار مهمی كه برای رسیدن به تناسب اندام به شما كمك خواهد کرد، انتخاب تمرینات بدنسازی صحیح است. فرصت خوبی است تا برای انجام تمرینات بدنسازی در خانه آماده شوید و با خرید چند دمبل ورزش در خانه را شروع كنید.


:: امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 1 نفر مجموع امتیاز : 5

:: بازدید : 334
:: برچسب ها : تمرینات بدنسازی برای تقویت بالاتنه , بدنسازی خانم ها برای تقویت بالاتنه ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [چهارشنبه 10 مرداد 1397 ] [ 11:51]
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 221
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 9
» تعداد اعضا : 476

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 595
» باردید دیروز : 2,284
» ورودی گوگل امروز : 169
» ورودی گوگل دیروز : 784
» بازدید هفته : 10,856
» بازدید ماه : 42,758
» بازدید سال : 117,025
» بازدید کلی : 2,791,283