سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حرکات صحیح بدنسازی با عکس می پردازد.این کتاب بصورت pdf برای دانلود قرار داده شده است. فرمت فایل : PDF حجم فایل :‌ 5 مگابایت لینک غیر مستقیم: دانلود    

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









آموزش بدنسازی

دانلود کتاب الکترونیکی بدنسازی برای همه که آموزش حرکات صحیح بدنسازی با عکس می پردازد.این کتاب بصورت pdf برای دانلود قرار داده شده است.


فرمت فایل : PDF

حجم فایل :‌ 5 مگابایت

لینک غیر مستقیم: دانلود


 

 


:: امتیاز: نتیجه : 3 امتیاز توسط 198 نفر مجموع امتیاز : 720

:: بازدید : 40607
:: برچسب ها : دانلود کتاب حرکات صحیح بدنسازی بصورت PDF ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , تمرینات و حرکات , سایر موضوعات , کتاب آموزشی ,
:: مطالب مرتبط: بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه , نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم , برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت , چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها , بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم , آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی , برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر , آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری , آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر , آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه 27 تير 1395 ] [ 18:8]
ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط reza در تاریخ 2 سال پیش و 21:55 دقیقه ارسال شده است

واقعا عالی بود دستتون درد نکنه.

این نظر توسط سیاوش در تاریخ 3 سال پیش و 23:08 دقیقه ارسال شده است

باسپاس و تشکر خیلی مفید و عالی بود

این نظر توسط Amir در تاریخ 3 سال پیش و 21:44 دقیقه ارسال شده است

واقعا ممنون ، خیلی وقت بود دنبال همچین فایل pdfای بودم.

این نظر توسط علی در تاریخ 3 سال پیش و 0:58 دقیقه ارسال شده است

خیلی خیلی عالیه ...خیلی ممنون از وب سایت عالیتون ...

این نظر توسط امیر در تاریخ 3 سال پیش و 5:52 دقیقه ارسال شده است

با سلام وتشکر عالی بود


این نظر توسط احسان در تاریخ 3 سال پیش و 6:50 دقیقه ارسال شده است

تشکر

این نظر توسط Zari در تاریخ 3 سال پیش و 15:20 دقیقه ارسال شده است

چطوری دانلود میشه😕

این نظر توسط حسین در تاریخ 3 سال پیش و 23:28 دقیقه ارسال شده است

واقعا عالیه ،خیلی بدرد من خورد،یکی از بزرگترین اشتباهات بدنسازای ما اینه روش صحیح زدن حرکت رو بلد نیستن و همین باعث میشه مصدوم بشن یا نتیجه کمتری از تمرین بگیرن که این اموزشها بسیار موثر هست.ممنون

این نظر توسط نوین در تاریخ 3 سال پیش و 6:08 دقیقه ارسال شده است

Kheyli aalli bood
Vaghan khaste nabashid doostan
Mamnoon

این نظر توسط مسعود آراسته در تاریخ 4 سال پیش و 15:45 دقیقه ارسال شده است

با تشکر


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد


progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 1
» تعداد اعضا : 476

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 156
» باردید دیروز : 226
» ورودی گوگل امروز : 4
» ورودی گوگل دیروز : 40
» بازدید هفته : 1,692
» بازدید ماه : 9,626
» بازدید سال : 93,044
» بازدید کلی : 3,815,509