سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

هاک پا دستگاه اسکات هالتر از جلو اسکات دمبل روی نیمکت اسکات هالتر روی نیمکت لانگز هالتر ( قیچی ) هاک اسکات هالتر اسکات 90 درجه  هالتر  پرس پا دستگاه اسکات اسمیت ب

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









آموزش حرکات بدنسازی

 

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پا در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود


:: امتیاز: نتیجه : 3 امتیاز توسط 60 نفر مجموع امتیاز : 232

:: بازدید : 55115
:: برچسب ها : آموزش تمرینات عضلات پا بصورت تصویری , آموزش حرکت هاک پا با دستگاه , آموزش حرکت اسکات هالتر از جلو در بدنسازی , آموزش حرکت اسکات دمبل روی صندلی , آموزش حرکت اسکات هالتر روی صندلی , آموزش حرکت لانگز هالتر قیچی , آموزش حرکت هاک اسکات هالتر , آموزش حرکت 90 درجه هالتر , آموزش حرکت پرس با دستگاه , آموزش حرکت اسکات اسمیت , آموزش حرکت های پا با دستگاه , آموزش حرکت هالتر پا باز , آموزش حرکت پشت پا لیفت اسمیت در بدنسازی , آموزش حرکت پشت پا لیفت هالتر در بدنسازی , آموزش حرکت ددلیفت در بدنسازی , آموزش حرکت پشت پا با دستگاه نشسته , آموزش حرکت های ساق پا با دستگاه , آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات , حرکات آموزشی ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [دوشنبه 28 تير 1395 ] [ 19:39]
آخرین مطالب ارسالی
user
progress عضو شويد


progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 2
» تعداد اعضا : 476

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 229
» باردید دیروز : 170
» ورودی گوگل امروز : 10
» ورودی گوگل دیروز : 5
» بازدید هفته : 1,548
» بازدید ماه : 643
» بازدید سال : 34,490
» بازدید کلی : 4,014,688