سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود

:: بازدید : 67118
:: برچسب ها : آموزش حرکت جلوبازو هالتر ایستاده , آموزش حرکت جلو بازو هالتر دست جمع , آموزش حرکت جلوبازو باه هالتر لاری , آموزش حرکت جلوبازو ایستاده با دو دمبل , آموزش حرکت جلو بازو جفت دمبل چکشی , آموزش حرکت جلوبازو دمبل تک دست , آموزش حرکت جلو بازو نشسته جفت دمبل , آموزش حرکت جلو بازو دمبل متوالی , آموزش حرکت جلو بازو دمبل تک , آموزش حرکت جلو بازو سیم کش , آموزش حرکات صحیح جلو بازو تصویری , آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم ,

:: ارسال شده در: علم تمرین , تمرینات و حرکات , سایر موضوعات , حرکات آموزشی ,

نویسنده : پیمان تاریخ : [یکشنبه 27 تير 1395 ] [ 21:23] نظرات (1)

ادامه مطلب ...

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
● نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397
● چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397
● 5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم تاریخ : جمعه 17 فروردین 1397
● بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
● آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
● برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395