
در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات سرشانه در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 3 امتیاز توسط 24 نفر
مجموع امتیاز : 85 |
|
:: بازدید : 70780
:: برچسب ها :
آموزش حرکت پرس سرشانه با هالتر
,
آموزش حرکت پرس سرشانه با دستگاه
,
آموزش حرکت پرس سرشانه با دستگاه اسمیت
,
آموزش پرس سرشانه با دمبل
,
آموزش پرس سرشانه با دمبل چرخشی
,
آموزش حرکت نشر از جانب در حالت ایستاده
,
آموزش حرکت نشر از جانب در حالت نشسته
,
آموزش حرکت نشر از جلو جفت دست با دمبل
,
آموزش حرکت نشر از جلو دمبل متناوب
,
روش انتخاب بهترین حرکت سرشانه در بدنسازی
,
برنامه تمرینی تقویت عضلات سرشانه
,
برنامه تمرینی سرشانه رونی کولمن
,
آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
حرکات آموزشی ,