loading...
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام
پیمان بازدید : 5182 چهارشنبه 10 مرداد 1397 نظرات (1)

بدنسازی بانوان

اگر تمایل دارید که در رشته‌ های ورزشی مورد نظرتان موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی از الزامات است. برای همین انجام تمرین های با وزنه قدرت عضلات را بیشتر می کند. همچنین این مقدار عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش خواهد یافت و قدرت بدنی‌ شما بیشتر خواهد شد. البته این نکته را در نظر داشته باشید علاوه بر داشتن برنامه‌ ای اصولی و تمرینات منظم در طول هفته، عوامل بسیار مهمی كه برای رسیدن به تناسب اندام به شما كمك خواهد کرد، انتخاب تمرینات بدنسازی صحیح است. فرصت خوبی است تا برای انجام تمرینات بدنسازی در خانه آماده شوید و با خرید چند دمبل ورزش در خانه را شروع كنید.

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بهترین بدنساز از نظر شما
    آمار سایت
  • کل مطالب : 58
  • کل نظرات : 239
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 476
  • آی پی امروز : 111
  • آی پی دیروز : 131
  • بازدید امروز : 633
  • باردید دیروز : 313
  • گوگل امروز : 6
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 2,732
  • بازدید ماه : 27,859
  • بازدید سال : 49,342
  • بازدید کلی : 4,127,605
  • کانال تلگرام ما