براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا
جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
 لطفا صبر کنید ...
بهترین بدنساز از نظر شما
 لطفا صبر کنید ...
|
|

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات سینه در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 4 امتیاز توسط 26 نفر
مجموع امتیاز : 107 |
|
:: بازدید : 80742
:: برچسب ها :
آموزش حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات سینه
,
آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس بالا سینه دمبل در بدنسازی
,
آموزش حرکت قفسه بالا سینه دمبل در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس بالاسینه دمبل موازی در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس سینه دستگاه نشسته در بدنسازی
,
آموزش حرکت قفسه بالا سینه سیم کش در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس سینه هالتر در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس سینه دمبل در بدنسازی
,
آموزش حرکت قفسه سینه دمبل در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس سینه با دستگاه فلای در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس زیرسینه هالتر در بدنسازی
,
آموزش حرکت قفسه زیر سینه دمبل در بدنسازی
,
آموزش حرکت پرس سینه دست جمع در بدنسازی
,
آموزش حرکت پارالل برای تقویت عضلات سینه در بدنسازی
,
آموزش حرکت پلاور روی میز شیب دار
,
آموزش حرکت پک دک در بدنسازی
,
آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
تمرینات و حرکات ,
وسایل ,
حرکات آموزشی ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [یکشنبه 27 تير 1395 ] [ 19:15]
|
|

1- عضله ها را برای نشان دادن بهتر رشد هماهنگ میکند و متابولیسم را افزایش میدهد ، که این موجب افزایش کالری سوزی در طول روز می گردد . شما همواره موقع خواب سوخت و ساز بیشتری دارید.
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 5 نفر
مجموع امتیاز : 29 |
|
:: بازدید : 9746
:: برچسب ها :
تقویت عضلات بدن
,
سایت علمی بدنسازی
,
اصول علمی بدنسازی
,
آموزش بدنسازی با وزنه
,
آموزش حرکات بدنسازی
,
آموزش تمرینات بدنسازی
,
آموزش حرکات بدنسازی شکم
,
آموزش بدنسازی سر شانه
,
:: ارسال شده در:
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
وسایل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:20]
|
|

دوچرخه های ثابت ورزشی یکی از کهن ترین وسایل در سالن های ورزشی میباشند که مدت ها پیش از ورود دستگاه های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن ها، برای تناسب اندام به کار می رفتند...
:: امتیاز: |
|
نتیجه : 5 امتیاز توسط 6 نفر
مجموع امتیاز : 46 |
|
:: بازدید : 12992
:: برچسب ها :
آموزش بدنسازی در خانه
,
آموزش بدنسازی بانوان
,
آموزش بدنسازی زنان
,
آموزش صحیح بدنسازی
,
آموزش قدم به قدم بدنسازی
,
آموزش دستگاه های بدنسازی
,
آموزش بدنسازی برای مبتدیان
,
سایت آموزش بدنسازی
,
نکته های بدنسازی
,
نکات خرید دوچرخه ثابت
,
:: ارسال شده در:
قهرمانان و مربیان ,
مقالات آموزشی ,
علم تمرین ,
وسایل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [چهارشنبه 09 مرداد 1392 ] [ 23:33]
|
|
|
|
|
|
|
|
آمار مطالب
» کل مطالب : 58
» کل نظرات : 239
آمار کاربران
» افراد آنلاین : 1
» تعداد اعضا : 476
کاربران آنلاین
آمار بازدید
» بازدید امروز : 119
» باردید دیروز : 164
» ورودی گوگل امروز : 1
» ورودی گوگل دیروز : 8
» بازدید هفته : 1,598
» بازدید ماه : 5,424
» بازدید سال : 19,815
» بازدید کلی : 4,000,013
|
|