سایر موضوعات

برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت

با بازوهای 20 اینچی،سینه ی 50 اینچی و دور کمر 35 اینچی ،فیزیک 'راک' باید تحسین شود.نگاهی به روش های او میاندازیم،رژیم غذایی اش،و تمرین 'نون و کره' او.

غیر ممکن است که کاریزما و شخصیت دواین جانسون را بتوان به درستی درک کرد مگر که شخصا این را تجربه کنید.همانند رهبر یک ارکست ،اشاره ای از حرکات دست، موجب غوغای ناشی از تصدیق از تماشاچیان او می شود.

:: امتیاز:

نتیجه : 4 امتیاز توسط 10 نفر مجموع امتیاز : 42

:: بازدید : 18877
::

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , مقالات آموزشی , تمرینات و حرکات , سایر موضوعات , برنامه تمرینی ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 29 فروردين 1397 ] [ 21:52]

نظرات (1)

بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم

بهترین برنامه ی افزایش حجمی کدام است ؟ من متدهای پایه و حرفه ای افزایش حجم را بیان می کنم و برنامه ی تمرینی ای که باید از آن پیروی کنید یا فقط از آن نکته برداری کنید را بیان می کنم. آن را امتحان کنید و ببینید آیا برای شما تاثیرگذار است یا خیر!

در این مطلب بصورت کامل به برنامه های تمرینی و غذایی برای افزایش حجم پرداخته می شود

:: امتیاز:

نتیجه : 3 امتیاز توسط 59 نفر مجموع امتیاز : 211

:: بازدید : 111842
::

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , تمرینات و حرکات , تغذیه و مکمل , سایر موضوعات , برنامه تمرینی ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [دوشنبه 18 بهمن 1395 ] [ 15:17]

نظرات (8)

آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی

|رایگان|

در این نرم افزار به مکمل های بدنسازی بصورت تخصصی پرداخته می شود.این نرم افزار کمک شایانی به آشنایی شما با انواع مکمل های بدنسازی می کند و در آن به مزایا،عوارض و معرفی برندهای برتر می پردازد.

:: امتیاز:

نتیجه : 3 امتیاز توسط 25 نفر مجموع امتیاز : 80

:: بازدید : 12201
::

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , تغذیه و مکمل , سایر موضوعات , نرم افزارها , مکمل های بدنسازی ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 29 دي 1395 ] [ 18:49]

نظرات (5)

برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر

برنامه بدنسازی

در این نرم افزار، بیش از 50 برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی تا حرفه ای بصورت فارسی قرار داده شده است.این نرم افزار به مدت زمان محدود بصورت رایگان برای دانلود قرار داده شده است.

:: امتیاز:

نتیجه : 3 امتیاز توسط 74 نفر مجموع امتیاز : 267