loading...
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری

پیمان بازدید : 55216 دوشنبه 28 تیر 1395 نظرات (4)

آموزش حرکات بدنسازی

 

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پا در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود

آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر

پیمان بازدید : 18734 دوشنبه 28 تیر 1395 نظرات (197)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات فیله کمر در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود

آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر

پیمان بازدید : 258840 دوشنبه 28 تیر 1395 نظرات (9)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات پشت بازو در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود

آموزش حرکات تقویت عضلات سرشانه بصورت کامل

پیمان بازدید : 70890 دوشنبه 28 تیر 1395 نظرات (0)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات سرشانه در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود

آموزش حرکات تقویت عضلات شکم و پهلو بصورت کامل

پیمان بازدید : 25279 دوشنبه 28 تیر 1395 نظرات (1)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات شکم و پهلو در بدنسازی کمک میکند توسط تصویر پرداخته می شود

آموزش حرکات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو با تصویر

پیمان بازدید : 67308 یکشنبه 27 تیر 1395 نظرات (1)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود

آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات مچ و ساعد با عکس

پیمان بازدید : 72191 یکشنبه 27 تیر 1395 نظرات (0)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات مچ و ساعد در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود

آموزش حرکات بدنسازی مربوط به تقویت عضلات سینه با عکس

پیمان بازدید : 81044 یکشنبه 27 تیر 1395 نظرات (2)

آموزش حرکات بدنسازی

در این مطلب بصورت کامل به حرکت هایی که به تقویت عضلات سینه در بدنسازی کمک میکند پرداخته می شود

آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل با فیلم

پیمان بازدید : 8672 یکشنبه 27 تیر 1395 نظرات (0)

آموزش حرکات بدنسازی

دانلود آموزش حرکت فلای دمبل در بدنسازی بصورت کامل همراه با فیلم و عکس 

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با دمبل بصورت کامل

پیمان بازدید : 8101 یکشنبه 27 تیر 1395 نظرات (0)

آموزش پرس سینه با دمبل

آموزش کامل حرکت پرس سینه با دمبل با تصویر و توضیحات بصورت کامل

آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر با فیلم

پیمان بازدید : 8609 یکشنبه 27 تیر 1395 نظرات (0)

پرس سینه با هالتر در بدنسازی

آموزش کامل حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر همراه با عکس و فیلم و توضیحات تکمیلی 

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    بهترین بدنساز از نظر شما
    آمار سایت
  • کل مطالب : 58
  • کل نظرات : 239
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 476
  • آی پی امروز : 61
  • آی پی دیروز : 67
  • بازدید امروز : 335
  • باردید دیروز : 161
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 11
  • بازدید هفته : 1,904
  • بازدید ماه : 6,470
  • بازدید سال : 61,087
  • بازدید کلی : 4,041,285
  • کانال تلگرام ما