سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

دانلود آموزش حرکت فلای دمبل در بدنسازی بصورت کامل همراه با فیلم و عکس 

:: بازدید : 8604
:: برچسب ها : آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات , سایر موضوعات , فیلم های آموزشی , حرکات آموزشی , حرکات کششی ,

نویسنده : پیمان تاریخ : [یکشنبه 27 تير 1395 ] [ 15:48] نظرات (0)

ادامه مطلب ...

آموزش کامل حرکت پرس سینه با دمبل با تصویر و توضیحات بصورت کامل

:: بازدید : 7999
:: برچسب ها : آموزش حرکت پرس سینه تخت با دمبل , آموزش تمرین پرس سینه با دمبل , آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم , آموزش حرکات کششی در بدنسازی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات , حرکات آموزشی , حرکات کششی ,

نویسنده : پیمان تاریخ : [یکشنبه 27 تير 1395 ] [ 14:41] نظرات (0)

ادامه مطلب ...

آموزش کامل حرکت بدنسازی پرس سینه با هالتر همراه با عکس و فیلم و توضیحات تکمیلی 

:: بازدید : 8487
:: برچسب ها : آموزش تمرین پرس سینه با هالتر با فیلم , آموزش حرکات بدنسازی با تصویر و فیلم , آموزش حرکات کششی در بدنسازی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات , سایر موضوعات , فیلم های آموزشی , حرکات آموزشی , حرکات کششی ,

نویسنده : پیمان تاریخ : [یکشنبه 27 تير 1395 ] [ 13:49] نظرات (0)

ادامه مطلب ...

● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● بدنسازی بانوان برای تقویت عضلات بالا تنه تاریخ : چهارشنبه 10 مرداد 1397
● نکات مهم در بدنسازی که باید بدانیم تاریخ : شنبه 06 مرداد 1397
● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397
● چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397
● 5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم تاریخ : جمعه 17 فروردین 1397
● بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
● آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
● برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395