سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

بدنسازی و اشتباهاتی که مانع پیشرفت میشود

آیا میدانستنید،اکثر مشتاقان بدنسازی، به اندازه وزن خودشان هم پرس نمیزنند؟ چه برسه به غیر بدنسازان ...

:: امتیاز:

نتیجه : 4 امتیاز توسط 9 نفر مجموع امتیاز : 392

:: بازدید : 33083
:: برچسب ها : اشتباهات بدنسازی , اشتباهات رایج در بدنسازی , پیشرفت سریع در بدنسازی , آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 17:51]

نظرات ()

بدنسازی و اصول پایه قبل از تمرین کردن

قبل از شروع تمرین های بدنسازی هر فرد تازه کار و مبتدی باید اصول اولیه بدنسازی را بشناسد

:: امتیاز:

نتیجه : 3 امتیاز توسط 12 نفر مجموع امتیاز : 188

:: بازدید : 27322
:: برچسب ها : اصول مقدماتی بدنسازی , اصول اولیه بدنسازی , نکات مقدماتی بدنسازی , بدنسازی چیست , آشنایی با اصول و نکات بدنسازی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 17:35]

نظرات ()

بدنسازی و راه های تقویت متابولیسم بدن

متابولیسم در بدنسازی به چه معناست و راههای تقویت آن جیست ؟

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 114

:: بازدید : 11598
::

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 16:54]

نظرات ()

بیوگرافی و آشنایی با فیل هیث قهرمان بدنسازی

بیوگرافی و آشنایی با قهرمان بدنسازی جهان فیل هیث در این مطلب

:: امتیاز:

نتیجه : 4 امتیاز توسط 11 نفر مجموع امتیاز : 121

:: بازدید : 10133
:: برچسب ها : زندگینامه فیل هیث , تصاویر فیل هیث , عکس های فیل هیث , عکس قهرمانان بدنسازی , قهرمان بدنسازی 2013 ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , فیل هیث ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [چهارشنبه 23 مرداد 1392 ] [ 16:43]

نظرات ()

عکس های دکستر جکسون،قهرمان بدنسازی جهان

40 عکس از دکستر جکسون قهرمان بدنسازی جهان با کیفیت خوب

:: امتیاز:

نتیجه : 1 امتیاز توسط 12 نفر مجموع امتیاز : 194

:: بازدید : 13047
:: برچسب ها : تصاویر دکستر جکسون قهرمان جهان , عکس قهرمانان بدنسازی , قهرمان بدنسازی 2013 , دکستر جکسون 2013 , بیوگرافی دکستر جکسون , آموزش بدنسازی با عکس , آموزش بدنسازی با تصویر ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , دکستر جکسون ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [یکشنبه 13 مرداد 1392 ] [ 5:6]

نظرات ()

عکس های جی کاتلر،قهرمان بدنسازی جهان

بدنسازی و تناسب اندام

50 عکس از جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان با کیفیت خوب

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 18 نفر مجموع امتیاز : 259

:: بازدید : 10865
:: برچسب ها : تصاویر جی کاتلر قهرمان جهان , عکس قهرمانان بدنسازی , قهرمان بدنسازی جهان , قهرمان بدنسازی 2013 , آموزش بدنسازی با عکس , بیوگرافی جی کاتلر , جی کاتلر 2013 ,

:: ارسال شده در: قهرمانان و مربیان , جی کاتلر ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [یکشنبه 13 مرداد 1392 ] [ 4:17]

نظرات ()

راه های ارزیابی فیزیک یک ورزشکار بدنساز

در بررسی فیزیک ورزشکار پرورش اندام،داور باید با استفاده از یک روش متداول بتونه به شناخت کامل و جامعی از فیزیک فرد دست پیدا کند

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 10 نفر مجموع امتیاز : 62

:: بازدید : 9990
:: برچسب ها : آموزش علم بدنسازی و پرورش انذام , پرورش اندام در خانه , پایگاه پرورش اندام , پرورش اندام پروتئین , پرورش اندام قهرمانی جهان , برنامه غذایی پرورش اندام , عکس های پرورش اندام , برنامه پرورش اندام حرفه ای , حرکات پرورش اندام ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 20:6]

نظرات ()

رازهای نهفته شکم شش تکه در بدنسازی

در این مقاله به رازهای شش تکه شدن شکم عضلات می پردازیم

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 19 نفر مجموع امتیاز : 253

:: بازدید : 52652
:: برچسب ها : آموزش شش تکه شدن عضلات شکم , شش تکه شدن شکم در بدنسازی , برنامه غذایی برای شکم شش تکه , آموزش جامع بدنسازی , آموزش بدنسازی به زبان فارسی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:55]

نظرات ()

اهمیت و تاثیر گردش خون در بدنسازی

در این مقاله به تاثیر گردش خون در ورزش بدنسازی پرداخته میشود

:: امتیاز:

نتیجه : 2 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 25

:: بازدید : 7552
:: برچسب ها : آموزش تکنیک های بدنسازی , آموزش بدنسازی بدون وزنه , آموزش بدنسازی برای افراد لاغر , آموزش حرکات بدنسازی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:42]

نظرات ()

روش درست الگوبرداری در ورزش بدنسازی

سه رشته پرورش اندام،بدنسازی و تناسب اندام تفاوت های بسیاری با همدیگر دارند اما آنچه که ورزشکاران این رشته ها باید بیاموزند نحوه الگوگیری از قهرمانان هر رشته میباشد

:: امتیاز:

نتیجه : 5 امتیاز توسط 6 نفر مجموع امتیاز : 48

:: بازدید : 9849
:: برچسب ها : آموزش بدنسازی فیتنس , آموزش تناسب اندام در بدنسازی , آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام , اموزش شروع بدنسازی , آموزش خصوصی بدنسازی , آموزش دستگاه های بدنسازی , آموزش وسایل بدنسازی , آموزش بدنسازی پیشرفته ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین ,

نویسنده : پیمان

تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:33]

نظرات ()

آخرین مطالب ارسالی

● برنامه تمرینی دواین جانسون (راک) برای داشتن عضلات پر قدرت تاریخ : چهارشنبه 29 فروردین 1397
● چگونگی شروع بدنسازی از ابتدا تا انتها تاریخ : سه شنبه 28 فروردین 1397
● 5 برنامه بدنسازی برتر بین المللی برای ساخت عضلات خوش فرم تاریخ : جمعه 17 فروردین 1397
● کانال آموزشی و تخصصی بدنسازی در تلگرام تاریخ : چهارشنبه 28 تیر 1396
● بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش حجم تاریخ : دوشنبه 18 بهمن 1395
● آشنایی و بررسی بیش از 30 مکمل بدنسازی تاریخ : چهارشنبه 29 دی 1395
● برنامه های تمرینی بدنسازی بصورت نرم افزار برای کامپیوتر تاریخ : جمعه 01 مرداد 1395
● آموزش حرکات تقویت عضلات پا بصورت تصویری تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات بدنسازی فیله کمر با تصویر تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395
● آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو بصورت کامل با تصویر تاریخ : دوشنبه 28 تیر 1395

صفحات سایت

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 صفحه بعد