close
تبلیغات در اینترنت
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام - 5

سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

بهترین بدنساز از نظر شما









آموزش بدنسازی

بسیاری از مردم همیشه این سوال رو می پرسند که چرا مربی خصوصی؟! چیزهایی و نکته هایی که میتوان از مربی خصوصی فرا گرفت را نمیتوان از مجلات بدنسازی یا حریف تمرینی آموخت


:: امتیاز: نتیجه : 2 امتیاز توسط 10 نفر مجموع امتیاز : 32

:: بازدید : 8274
:: برچسب ها : آموزش بدنسازی برای مبتدیان , آموزش بدنسازی حرفه ای , آموزش بدنسازی در خانه , آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام , آموزش تکنیک های بدنسازی , آموزش بدنسازی خانم ها , آموزش بدنسازی حجمی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تمرینات و حرکات ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [شنبه 12 مرداد 1392 ] [ 19:21]

آموزش بدنسازی

بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدی برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند


:: امتیاز: نتیجه : 2 امتیاز توسط 8 نفر مجموع امتیاز : 61

:: بازدید : 8744
:: برچسب ها : آموزش بدنسازی از مبتدی , آموزش تکنیک های بدنسازی , آموزش بدنسازی با دمبل , آموزش بدنسازی با هالتر , آموزش بدنسازی برای مبتدیان , سایت بدنسازی , بدنسازی چیست , آموزش بدنسازی فوتبال , آموزش بدنسازی فوتسال ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 5:42]

آموزش بدنسازی

با رژیم غذایی صحیح و درست بیشترین حجم عضلات رو داشته باشید


:: امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 12 نفر مجموع امتیاز : 48

:: بازدید : 12447
:: برچسب ها : تغذیه بدنساز حرفه ای , تغذیه بدنساز مبتدی , آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام , آموزش صحیح بدنسازی , آموزش حرکات صحیح بدنسازی , آموزش بدنسازی برای افراد لاغر ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , تغذیه و مکمل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 5:19]

آموزش بدنسازی

تغذیه یکی نیازهای طبیعی انسان است،غذا و تغدیه سالمی که نه تنها برای بر طرف کردن گرسنگی باشه همچنین برای رشد وسلامت بدن نیز مفید باشد


:: امتیاز: نتیجه : 1 امتیاز توسط 6 نفر مجموع امتیاز : 47

:: بازدید : 10163
:: برچسب ها : تغذیه بدنسازان , تغذیه برای بدنساز مبتدی , تغذیه بدنساز حرفه ای , آموزش بدنسازی در منزل , آموزش بدنسازی خانم ها , آموزش بدنسازی زنان , آموزش بدنسازی بانوان , تغذیه بدنسازی زنان , آموزش بدنسازی فیتنس ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , تغذیه و مکمل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 5:3]

آموزش بدنسازی

در نکته های زیر رازهای بدنسازی نهفته است که باید درباره هریک از آنها تامل کنید و علت آنرا بیابید


:: امتیاز: نتیجه : 3 امتیاز توسط 13 نفر مجموع امتیاز : 196

:: بازدید : 17092
:: برچسب ها : رازهای موفقیت در بدنسازی , رازهای خوش هیکل بودن , آموزش جامع بدنسازی , بدنسازی چیست , آموزش قدم به قدم بدنسازی , آموزش بدنسازی بصورت فارسی , آموزش بدنسازی در خانه با دمبل ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 4:46]

آموزش بدنسازی

بیشتر بدنسازها از جمله بدنسازهای مبتدی به خاطر اطلاع نداشتن از نکات کاربردی به نتیجه نمیرسند و یا به رشد دلخواه خودشون دست پیدا نمی کنند


:: امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 7 نفر مجموع امتیاز : 44

:: بازدید : 9800
:: برچسب ها : تغذیه در بدنسازی , نکته های مهم بدنسازی , آموزش بدنسازی زیر بغل , آموزش وسایل بدنسازی , بدنسازی گلوتامین , آموزش حرکات بدنسازی با دمبل , آموزش بدنسازی در خانه ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , تغذیه و مکمل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 4:36]

آموزش بدنسازی

برای تقویت عضلات پشت بازو با تمرین های رونی کولمن قهرمان جهان آشنا شوید


:: امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 18 نفر مجموع امتیاز : 197

:: بازدید : 12066
:: برچسب ها : آموزش حرکات پشت بازو , آموزش تمرینات پشت بازو , آموزش حرکات بدنسازی با دستگاه , آموزش بدنسازی با دمبل , آموزش بدنسازی پشت بازو , پوستر آموزش بدنسازی , آموزش علم بدنسازی و پرورش اندام , آموزش صحیح بدنسازی , برنامه تمرین پشت بازو در بدنسازی ,

:: ارسال شده در: رونی کولمن , مقالات آموزشی ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [جمعه 11 مرداد 1392 ] [ 4:26]

آموزش بدنسازی

در سال 1940 میلادی شخصی بنام دکتر ویلیام اچ شلدون،تئوری سوماتیپها را مطرح نمود.در این تئوری و نظریه افراد دارای 3 نوع بدن تقسیم شدند: بدنسازی


:: امتیاز: نتیجه : 2 امتیاز توسط 26 نفر مجموع امتیاز : 270

:: بازدید : 43964
:: برچسب ها : آناتومی بدن در بدن سازی , بدن درد در بدنسازی , آموزش بدنسازی در منزل , آموزش برنامه نویسی در بدنسازی , آموزش بدنسازی با عکس , آموزش بدنسازی با تصویر , آموزش بدنسازی حرفه ای ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:40]

آموزش بدنسازی

بدن انسان از 260 عضله تشکیل شده که بیشترشان به صورت جفت میباشند،این عضله حدود 45 درصد وزن کل بدن رو تشکیل میدهند.عضلات از بافت فیبری تشکیل شده اند.میوفیبرها دارای حالت انقباض هستند.در بدن سه نوع عضله از لحاظ ساختار وجود دارد

 


:: امتیاز: نتیجه : 2 امتیاز توسط 8 نفر مجموع امتیاز : 41

:: بازدید : 11063
:: برچسب ها : شناخت عضلات بدن , بدنسازی چیست , آموزش جامع بدنسازی , سایت بدنسازی , تقویت عضلات بدن , تقویت عضلات در بدنسازی ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:27]

آموزش بدنسازی

1- عضله ها را برای نشان دادن بهتر رشد هماهنگ میکند و متابولیسم را افزایش میدهد ، که این موجب افزایش کالری سوزی در طول روز می گردد . شما همواره موقع خواب سوخت و ساز بیشتری دارید.


:: امتیاز: نتیجه : 5 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 29

:: بازدید : 7125
:: برچسب ها : تقویت عضلات بدن , سایت علمی بدنسازی , اصول علمی بدنسازی , آموزش بدنسازی با وزنه , آموزش حرکات بدنسازی , آموزش تمرینات بدنسازی , آموزش حرکات بدنسازی شکم , آموزش بدنسازی سر شانه ,

:: ارسال شده در: مقالات آموزشی , علم تمرین , وسایل ,
نویسنده : پیمان
تاریخ : [پنجشنبه 10 مرداد 1392 ] [ 2:20]
آخرین مطالب ارسالی
صفحات سایت
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 55
» کل نظرات : 215
stat آمار کاربران
» افراد آنلاین : 13
» تعداد اعضا : 476

onlineuser کاربران آنلاین

servertime آمار بازدید
» بازدید امروز : 661
» باردید دیروز : 2,535
» ورودی گوگل امروز : 105
» ورودی گوگل دیروز : 535
» بازدید هفته : 14,074
» بازدید ماه : 59,896
» بازدید سال : 362,297
» بازدید کلی : 3,261,692