سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

متابولیسم در بدنسازی به چه معناست و راههای تقویت آن جیست ؟

بیوگرافی و آشنایی با قهرمان بدنسازی جهان فیل هیث در این مطلب

40 عکس از دکستر جکسون قهرمان بدنسازی جهان با کیفیت خوب

50 عکس از جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان با کیفیت خوب

در بررسی فیزیک ورزشکار پرورش اندام،داور باید با استفاده از یک روش متداول بتونه به شناخت کامل و جامعی از فیزیک فرد دست پیدا کند

در این مقاله به رازهای شش تکه شدن شکم عضلات می پردازیم

در این مقاله به تاثیر گردش خون در ورزش بدنسازی پرداخته میشود

 سه رشته پرورش اندام،بدنسازی و تناسب اندام تفاوت های بسیاری با همدیگر دارند اما آنچه که ورزشکاران این رشته ها باید بیاموزند نحوه الگوگیری از قهرمانان هر رشته میباشد

بسیاری از مردم همیشه این سوال رو می پرسند که چرا مربی خصوصی؟! چیزهایی و نکته هایی که میتوان از مربی خصوصی فرا گرفت را نمیتوان از مجلات بدنسازی یا حریف تمرینی آموخت

بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدی برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند